ลู่วิ่งไฟฟ้า สายรักสุขภาพ สายออกกำลังกาย สายหุ่นเฟิร์มต้องมี

ลู่วิ่งไฟฟ้า สายรักสุขภาพ สายออกกำลังกาย สายหุ่นเฟิร์มต้องมี

ลู่วิ่งไฟฟ้า สายรักสุขภาพ

สายออกกำลังกาย สายหุ่นเฟิร์มต้องมี

     ลู่วิ่งไฟฟ้า เป็นอะไรที่ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าสายรักสุขภาพ สายวิ่ง หรือสายกีฬาต่างต้องมี เพราะมันช่วยทำให้เราได้วิ่งอยากสะดวกสบาย ในพื้นที่ที่เป็นบ้าน คอนโด หรือเซฟโซนของเราให้สบายใจ ที่สำคัญหากมีไว้ครอบครองก็จะเล่นตอนไหนก็ได้ พื้นผิวก็เรียบ ปลอดภัย ไม่เหมือนตามสวนสาธารณะหรือพื้นผิวถนน ทำให้ไม่แปลกใจที่ใครๆ ก็ต่างซื้อมาติดไว้ที่บ้าน

     เล่นลู่วิ่งไฟฟ้าแล้วได้ส่วนไหนบ้าง

     ลู่วิ่งไฟฟ้า (Treadmill) ลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายยอดนิยมที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน อย่างครบเครื่อง เพราะช่วยให้เราได้ออกกำลังกายหลายส่วนของร่างกายเลยทีเดียวนั่นเอง ส่วนร่างกายที่ได้จากการวิ่งนั้นก็จะมี

     ช่วงขา การที่เราวิ่งนั้น ไม่ว่ายังไงก็ต้องได้ช่วงขาทั้งหมดแน่นอน ทั้งต้นขา น่อง และสะโพกจะมีการขยับ เคลื่อนตัวอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นก็จะเกิดการเผาผลาญร่างกายได้ดีสุดๆ

     แกนกลางลำตัว ขณะวิ่งก็จำเป็นต้องใช้การทรงตัวขณะวิ่ง ซึ่งตรงจุดนี้ก็จะช่วยให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวแข็งแรงขึ้น รวมทั้งกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังส่วนล่างด้วยเช่นกัน

     ระบบภายในแข็งแรง การวิ่งเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ดังนั้นเป็นเรื่องที่แน่นอนอยู่แล้วที่จะช่วยให้หัวใจทำงานได้ดีขึ้น ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด ช่วยฝึกการหายใจอย่างสม่ำเสมอขณะวิ่งจะช่วย ดังนั้นระบบหายใจของเราก็จะทำงานได้ดีขึ้นกว่าเดิม

     ประเภทของลู่วิ่งไฟฟ้า

     มาดูกันดีกว่าว่าประเภทของลู่วิ่งไฟฟ้าจะมีอะไรบ้าง และประเภทไหนที่จะเหมาะกับเรา

     ลู่วิ่งไฟฟ้าแบบพับเก็บได้ เหมาะสำหรับคนที่มีพื้นที่จำกัด เพราะมันสามารถพับเก็บได้ง่าย อีกทั้งในเรื่องราคาก็จับต้องได้ ไม่แรงจนเกินไป แต่ข้อเสียอาจจะมีตรงที่ฟังก์ชั่นต่างๆ อาจลดลงและไม่ครอบคลุมเท่าตัวอื่น

     ลู่วิ่งไฟฟ้าแบบมอเตอร์ รุ่นนี้เป็นรุ่นยอดนิยมที่คนส่วนใหญ่เลือกใช้กัน เป็นรุ่นที่มีมอเตอร์ขับเคลื่อนสายพาน ทำให้สามารถปรับความเร็วได้หลากหลาย

     ลู่วิ่งไฟฟ้าแบบลาดเอียง ใครที่ชอบแบบแอดวานซ์ขึ้นมาหน่อยจะชอบรุ่นนี้กัน เพราะสามารถปรับความลาดเอียงของสายพานได้ ดังนั้นในการวิ่งหรือการเดินของเราก็จะมีแรงต้าน ทำให้กล้ามเนื้อทำงานมากขึ้น เหนื่อยมากขึ้น

     ลู่วิ่งไฟฟ้าที่น่าสนใจ ควรซื้อแบรนด์อะไรดี

     เดี๋ยวนี้เทคโนโลยีมีเยอะ ก็ไม่แปลกใจที่จะมีการผลิตลู่วิ่งไฟฟ้าออกมาให้เลือกมากมายหลายแบรนด์ โดยก็จะมีทั้งแบรนด์ไทยและต่างประเทศ หากสนใจแบรนด์ไทยเพราะหากเคลมหรือเกิดปัญหาอะไร อะไหล่มันก็อยู่ในประเทศ รอไม่นานนัก เราแนะนำเป็น MEGA Fitness, IRONTEC, Fitness First แต่ถ้าชอบมาตรฐานต่างประเทศ ก็แนะนำเป็น Johnson Health Tech, NordicTrack และ Schwinn

     ควรเลือกลู่วิ่งไฟฟ้าแบบไหน

     อย่างแรกเลยต้องดูตัวเองก่อนว่าเราชอบวิ่งไหม ไม่ใช่มองแค่ว่าการวิ่งนั้นเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุด เผาผลาญหรือลดน้ำหนักได้มากที่สุด เพราะถ้าหากเราไม่ชอบวิ่ง ซื้อไปก็ไม่มีความหมายเท่าไหร่นัก แต่ถ้าคำตอบคือชอบวิ่ง หรือพอวิ่งได้อยากจะลองดู ก็มามองถึงประเภทของลู่ไฟฟ้าว่าควรเลือกเป็นแบบไหนที่เหมาะกับเรา รวมถึงงบที่มีด้วย

     ฟังก์ชันการใช้งาน

     ในเรื่องของฟังก์ชันก็สำคัญ เพราะในแต่ละเครื่อง แต่ละรุ่น แต่ละแบรนด์ ก็จะมีฟังก์ชันที่แตกต่างกันออกไป

     ฟังก์ชันความเร็ว ดูว่าเครื่องที่เราเลือกสามารถปรับความเร็วได้กี่กิโลเมตรต่อชั่วโมง

     ฟังก์ชันความลาดเอียง หากเราอยากเล่นอะไรที่หลากหลาย ก็ดูว่าเครื่องที่เราเลือกสามารถปรับความลาดเอียงของสายพานได้หรือไม่ เพราะถึงไม่ใช่รุ่นเฉพาะที่เป็นแบบเอียง บางรุ่นก็ช่วยปรับความหนืด ความชันได้

     ฟังก์ชันโปรแกรมการออกกำลังกาย ในเครื่องที่มีราคาหน่อยจะมีโปรแกรมการออกกำลังกายให้เราเลือก เพื่อการออกกำลังที่หลากหลายและไม่น่าเบื่อ

     ไม่ว่าคุณจะเลือกลู่วิ่งแบบไหนก็ตาม ก็อย่าลืมคำนึงถึงความเหมาะสมและการใช้งาน ลู่วิ่งไฟฟ้าที่แพงก็มักจะมีความแข็งแรง ทนทาน ลูกเล่น ฟังก์ชันที่เยอะ แต่มันจะสำคัญอะไรหากเราไม่เล่น ดังนั้นเลือกที่เหมาะสมกับเราจะได้เข้ากับเรา จะได้ไม่เป็นการเสียดายเงินทีหลัง ทาง Cutebix หวังเสมอว่าทุกคนจะเลือกเครื่องออกกำลังกายที่เข้ากับตนและมีสุขภาพที่ดี

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *