ออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยท่ากระโดดตบ ที่สามารถเผาผลาญได้ดีมาก แต่ก็อาจจะไม่เหมาะกับคนที่มีปัญหาด้านเข่าและขา อย่างไรก็ตามก็สามารถค่อยเป็นค่อยไปได้ [...]
