ยางยืด ออกกำลังกายง่ายๆ สนุก ไม่น่าเบื่อ งบไม่เยอะก็เล่นได้ อุปกรณ์ออกกำลังกายขนาดเล็ก น้ำหนักเบา ราคาประหยัด แต่ให้ประโยชน์มากมายกว่าที่คิด [...]
ออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยท่ากระโดดตบ ที่สามารถเผาผลาญได้ดีมาก แต่ก็อาจจะไม่เหมาะกับคนที่มีปัญหาด้านเข่าและขา อย่างไรก็ตามก็สามารถค่อยเป็นค่อยไปได้ [...]
