ท่าโยคะบำบัดออฟฟิศซินโดรม ปวดหลังแค่ไหนก็เอาอยู่ ทำเองได้ที่บ้าน ช่วยแก้อาการปวดเมื่อยช่วงบริเวณคอ บ่า ไหล่ และหลัง [...]
เล่นโยคะง่ายๆ อุปกรณ์และท่าพื้นฐานมีอะไรบ้าง ต้องบอกก่อนเลยว่าการเล่นโยคะที่บ้านเป็นวิธีที่ดีในการดูแลสุขภาพได้ดี ไม่ว่าจะเป็นทั้งกายและใจ [...]
